Füvészblog

Egészséges adventi naptár 15. nap

dióval töltött sült alma füvészblogKészítsünk egészséges desszertet! Az alma és a dió régi karácsonyi jelképek, az egészséget és termékenységet szimbolizálják. Az alma a szépséget, a dió a tudást jelenti, az aranyalma Jézusra, a dió a kisdedre is utal. Ezért mindkettőnek helye van a karácsonyi dekorációban és a menüben is. Az alma az összetartozást is jelenti: annyi részre kell vágni, ahányan az asztalnál ülnek. Az örömet és bánatot azokkal osztjuk meg, akikkel egy almát ettünk karácsonykor.

A mézes dióval töltött sült alma elkészítése:

4 db alma félbevágva

15 dkg aprított dió

3 evőkanál méz

őrölt fahéj

reszelt citromhéj

Előmelegített sütőben (200 fokon) 15-20 percig kell sütni.

Egészséges adventi naptár 14. nap

cipősdoboz karitatív füvészblogSegítsünk másokon! Ha módunkban áll, segítsünk a rászorulókon.

Az egyik legnépszerűbb a Cipősdoboz Akció, amelynek keretében hátrányos helyzetű gyerekeknek lehet ajándékokat tenni egy cipősdobozba. Elsősorban játékokat várnak: http://ciposdoboz.hu/hol-adhatom-le-a-ciposdoboz-ajandekomat

A Mikulásgyár elsősorban tartós élelmiszereket gyűjt a rászorulóknak, ezen kívül játékokat, tisztítószereket és édességeket vár. Az ajándékokat nem szükséges becsomagolni. A gyűjtés december 6. és 22. között tart a gyűjtőpontokon: http://www.mikulasgyar.hu/cikk/gyujtopontok__plazak

Adni öröm! A Máltai Szeretetszolgálat minden Interspar és a kijelölt Spar üzletekben élelmiszergyűjtést szervez, december 16. és 21. között: https://www.supershop.hu/ajanlataink/adni-orom/

Ezen kívül a legtöbb egyház szervez gyűjtőakciókat, segíthetünk az állatokon is a különböző menhelyek is várják az adományokat.

Egészséges adventi naptár 13. nap

relaxálás fürdő füvészblogLuca napi lazítás és varázslás – A néphagyomány szerint Luca napja dologtiltó nap az asszonyoknak, akiknek mégis dolgozniuk kellett ma, itt az idő, hogy lazítsanak. Ez a nap szorosan kötődik a varázsláshoz, összefonódnak benne a keresztény és pogány hagyományok.

Szent Lucát házasságszerző szentnek tartották, a pogány hitvilágban pedig volt egy rontó Luca asszony is, akit boszorkánynak tartottak.  Innen erednek a termékenységi rítusok. A Dunántúlon a kisfiúk házról házra jártak a bő termést és sok kis jószágot kívánva. Máshol maskarába öltözve mindenféle termékenység varázslatot végeztek – ez volt a lucázás, azt remélték, hogy ettől a tyúkok több tojást tojnak. Ilyenkor kezdték faragni a Luca székét, amiről a boszorkányokat lehetett meglátni karácsonykor a templomban. Ezen a napon búzát csíráztattak, amely karácsonyra kizöldült, a Luca-búzából a következő évi termést jósolták meg.

A tél a természetben a pihenésről és a megnyugvásról szól. Az ünnepek közeledtével ne hagyjuk magunkat túlpörögni, tudatosan szánjunk időt a lazításra. Egy pár gyertyával, kellemes zenével, illóolajokkal vagy fürdősóval nyugodt légkört varázsolhatunk magunk körül. A legnyugtatóbb aromák a levendula, citromfű, kamilla, hársvirág, rózsa.

Egészséges adventi naptár 12. nap

D-vitamin Füvészblog2Fogyasszunk több D-vitamint! Egészséges és változatos étrend mellett a téli időszakban a kevés napfény miatt leginkább a D-vitamin hiányzik a szervezetből. D-vitamin hiányában depresszió, csontritkulás alakulhat ki. A D-vitamin erősíti az immunrendszert, segíti a kalcium és foszfát felszívódását és a csontképzést, rákmegelőző és vérnyomás szabályozó hatása is ismert. Elsősorban a napfény hatására állítja elő a szervezet, de tápanyagbevitellel is pótolható. A szervezetnek főként D-2-re és D3-ra van szüksége, ezek az állati eredetű tápanyagokban fordulnak elő vegyesen. A legjobb D-vitamin források a halak, ne várjunk karácsonyig a halevéssel. De jó forrás a máj, a tojás, a tej és tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák.

Egészséges adventi naptár 11. nap

téli fenyőerdő füvészblogIsmerjük meg a fenyőt mint gyógynövényt! A fenyőfélék gyógyhatása az ókor óta ismert. Elsősorban a fenyők hajtásait, tobozát, kérgét használják különböző légzőszervi és reumás panaszok enyhítésére, szirup, illóolaj vagy tea formájában. A fenyőfélék közül leginkább az erdeifenyőt használják gyógyászati célokra. Népi orvoslásunk ezen kívül még a luc-, jegenye- és vörösfenyőt is alkalmazza. Az erdeifenyő illóolajai számos olyan hatással bírnak (fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, köptető), amelyek hatékonnyá teszik légzőszervi megbetegedések és mozgásszervi problémák gyógyítására. Takács Feri bácsi, a gyógynövényguru, azt mondta, ő mindig erdei fenyőt választ karácsonyra, mert utána el lehet teázni a tűleveleket.

A fenyők feldolgozás nélkül is gyógyító erejűek, nem véletlen, hogy a tüdőszanatóriumokat gyakran építik fenyőerdők közepére. Egy téli fenyőerdőnél semmi sincs varázslatosabb!

Egészséges adventi naptár 10. nap

citrusok FüvészblogFogyasszunk citrusokat! A téli időszak legjobb C-vitaminforrásai a citrusfélék. Napi fogyasztásuk erősíti az immunrendszert, segítenek megelőzni és leküzdeni a megfázást és influenzát. A C-vitamin és a kálium javítják az idegek és az agy működését. A citrusokban lévő flavonoidok csökkentik a rossz koleszterint és a vérben lévő zsír mennyiségét. A magas rosttartalom segít a telítettség érzés elérésében, a grapefruit és a citrom javítják az emésztést, és hatékonyak a súlyvesztés elérésében. Fokozzák a méregtelenítést.Tele vannak antioxidánsokkal, amelyek megkötik a káros szabad gyököket. Nyugodtan kombinálhatjuk őket egymással!

Egészséges adventi naptár 9. nap

propoliszos méz Füvészblog2Szerezzük egy üveg propoliszos mézet!  A propolisz vagy méhszurok olyan gyantás, ragacsos anyag, amelyet a dolgozó méhek a kaptár védelmére, a betolakodó baktériumok és egyéb kórokozók ellen gyűjtenek. Legfontosabb alkotórészei a flavonoidok és ásványi elemek. A propolisszal dúsított méz ezért fokozottan immunerősítő, gomba-, baktérium- és vírusölő hatású. Fontos, hogy nyersen fogyasszuk, ne tegyük forró teába vagy süteményekbe. Az enyhe torokfájás ellen azonnal, megelőző jelleggel naponta fogyaszthatjuk. A propoliszt 1%-os alkoholos oldattal keverik a mézbe, erre mindenképpen érdemes ügyelni.

Egészséges adventi naptár 8. nap

szárított gyümölcsök karácsony füvészblogKészítsünk természetes dekorációkat! Szárítsunk mindenféle gyümölcsöt, amitől napokig kellemes illatú lesz a lakás. Különösen a citrusféléknek van intenzív illata, érdemes többfélét használni. A különféle füzérekben, karácsonyfadíszként az almakarika is jól mutat. A gyümölcsöket száríthatjuk szobahőmérsékleten napokig vagy sütőben alacsony hőfokon 1-2 óráig.

 

 

 

citrusfüzér füvészblog

 

 

 

Fahéjra is fűzhetjük a gyümölcskarikákat, de lehet madzagot vagy rafiát is használni. A fahéj, alma és a narancs illata jól harmonizálnak egymással.

 

 

 

narancs szegfűszeg karácsony füvészblog

 

 

A narancsot dekorálhatjuk szegfűszeggel és csillagánizzsal, de faraghatunk a héján mintákat is. Gyümölcstálban jól mutatnak a különféle díszítésű gyümölcsök. Használhatunk cukormázat almák díszítésére.

 

 

 

 

mandarin mécses füvészblog

 

 

 

A mandarinokból készíthetünk mécsestartót, legjobb, ha magát a mécsesgyertyát helyezzük bele. A mandarinhéj sokféleképpen faragható. Soha ne hagyjuk magára a tüzet!

 

 

 

 

 

mézeskalácsdíszek Füvészblog

 

 

 

Süthetünk mézeskalácsdíszeket díszítésre. Ettől biztosan nem lesz giccses a fa. Készíthetünk színes cukormázat is.

 

 

 

tobozangyal manó füvészblog

 

 

 

Tobozból számos aranyos és vicces figurát készíthetünk. Angyalkákat, manókat, állatkákat.

 

 

 

 

 

 

freeimages.co.uk nature images

 

A különféle fenyők tobozai más-más színűek, a halvány barnától a vörösig sokféle színben pompáznak. De a színes tobozok is hangulatosak. Dekorációnak színezhetünk tobozt fehérre, bordóra vagy aranyszínűre.

Egészséges adventi naptár 7. nap

Szauna FüvészblogIrány a szauna! A téli hideget leginkább a szaunában lehet túlélni. A kíméletes, méregtelenítő hét után érdemes a maradék mérgektől egy intenzív módszerrel megszabadulni. A szauna stimulálja az immunrendszert, javítja az érfalak rugalmasságát. A különféle szaunaolajakkal fokozhatjuk az élményt: a mentolos, eukaliptuszos vagy citrusos aromák a legjobbak. A szauna közösségi élmény is, össze lehet kötni egy kellemes beszélgetéssel.

Egészséges adventi naptár 6. nap

mikulás gyümölcs füvészblogAjándékozzunk gyümölcsöt mikulásra! A sok édesség helyett vigyünk ajándékba gyümölcsöt kollégáinknak, barátainknak. Sokan hálásak lesznek érte! A mandarin, a kivi, a narancs és a gránátalma kellemes meglepetés lehet, de készíthetünk kreatív alkotásokat is például szőlőből, ananászból vagy szilvából. Összeállíthatunk csomagot dióból, mandulából és szárított  és friss gyümölcsökből, válasszunk jó minőségű, magas kakaótartalmú csokit hozzá.

Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!