Füvészblog

Egészséges adventi naptár 5. nap

karácsonyi mécses2

KeramiArt mécsesek

Ráhangolódás aromaterápiával: párologtassunk eukaliptusz olajat! Az eukaliptusz Ausztráliában őshonos, a koalák kedvenc és egyetlen eledele. Az eukaliptuszerdőben való séta legalább olyan egészséges, mint a fenyőerdei. A levelekben termelődő eukaliptuszolaj gyógyító erejű: antibakteriális, gombaölő, gyulladáscsökkentő, méregtelenítő hatású. Az ausztrál bennszülöttek évszázadok óta láz- és fájdalomcsillapításra használják. Olaja kiváló légúti és bőrfertőzések ellen inhalálószerként, reumatikus panaszok ellen különféle kenőcsökben, de szájvizekben, fogkrémekben is előfordul. Párologtassuk pár csepp eukaliptuszolajat vízben oldva aromamécsesben depresszió, migrén, megfázás ellen. Stimulálja az immunrendszert, fertőtleníti a szoba levegőjét .

 

Egészséges adventi naptár 4. nap

alma zeller cékla répa FüvészblogVálasszunk egészséges rágcsálnivalókat! A legjobb méregtelenítő zöldségek a répa, a zeller és a cékla, a gyümölcsök közül pedig az alma. A cékla, alma, répa reszelve nagyon jók együtt salátának.

Nyersen kevesen merik megenni a céklát, pedig az íze kifejezetten édes. A cékla magas vastartalma miatt kiváló vérképző, jótékonyan hat az emésztésre és a májra. A répa gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, nagyon jó béta-karotin forrás, amely az A-vitamin elő anyaga. Jó hatással van a bőrre, a látásra, javítja a májfunkciókat. A zeller és a petrezselyem vízhajtó hatásúak, jó hatással vannak a veseműködésre.  A zeller szerves nátriumtartalma segíti a kalcium felszívódását. A zeller gumó és a zeller szár is fogyaszthatóak nyersen. Lúgosító hatásúak.  Az alma magas élelmi rost- és vitamintartalma miatt ajánlott. Segíti az emésztést és a méregtelenítést. Ezeknek a napi fogyasztása  jó szívvel ajánlható.

Egészségeges adventi naptár 3. nap

citromkúra füvészblogMéregtelenítsünk citrommal! A citrom diétát Beyoncé tette ismertté. A citromos méregtelenítést 50 évvel ezelőtt Stanley Burroughs találta ki, aki ezt az eljárást a gyomorfekély gyógyítására ajánlotta. Sokak meglepetésére ez a módszer működött. A kúra eredményei közé tartozik a jobb alvás és a szenvedélybetegségektől való megszabadulás. A “tökéletes megtisztulás” módszer nem ígér csodákat, csak  azt, hogy az egészséges táplálkozással és testmozgással meg lehet szabadulni a mérgektől. A limonádé friss citromléből, vízből, cayenne paprikából és juharszirupból áll, amelyet 10 napig kell fogyasztani. Ugyanolyan jó, ha csak sima citromos vizet iszunk. A kúra maga drasztikus, teljes kivitelezése nem ajánlott. Ugyanakkor csökkentett tápanyagbevitel mellett a citromos víz jó méregtelenítést biztosít.

Tíz érv a citromos víz mellett:

1. Erősíti az immunrendszert – feltölt C-vitaminnal és  káliummal, amelyek serkentik az agyműködést és az idegeket.

2. Lúgosít – a citromsav lebomlása után csökkenti a szervezet savasságát.

3. Csökkenti az éhség miatti sóvárgást, mert magas a pektin rosttartalma.

4. Segíti az emésztést, javítja a máj működését és az epetermelést.

5. Vízhajtó, csökkenti a székrekedést.

6. Vértisztító, segíti a mérgek távozását – a C-vitamin csökkenti a kiütéseket és a ráncokat.

7. Üde leheletet csinál – a citromsav megöli a baktériumokat, csökkenti a fogfájást és az ínygyulladást.

8. A meleg citromos víz javítja a légzést és a köhögést.

9. A kimerült és stresszes szervezetnek C-vitaminra van a legnagyobb szüksége.

10. Csökkenti a koffeinéhséget.

 

Egészséges adventi naptár 2. nap

zöldtea füvészblogSzabaduljunk meg a mérgektől! Kezdjük az adventet megtisztulással! A téli időszakban a legjobb folyadékbevitelt a gyógyteák biztosítják. Ezek közül a csalántea az egyik legerősebb vértisztító és vízhajtó hatású. Reggel éhgyomorra érdemes inni egy csészével. A gyömbér az immunrendszer erősítéséhez szükséges, lehet nyersen is és teaként is fogyasztani. Nagyon jó gyulladáscsökkentő  hatású, javítja az emésztést, csökkenti a puffadást. A zöld tea tele van antioxidánssal, frissítő és emésztésjavító hatású. Kávé helyett ihatjuk. A máriatövis a máj regenerálódását segíti. Az útifűmaghéj vízben oldva hatékony a belek megtisztításában. Ezeket szabadon kombinálhatjuk egymással.

 

 

 

Egészséges adventi naptár 1. nap

adventi naptár3Készítsünk saját adventi naptárt! A székely naptárban a decembert Álom havának hívták. A népi kultúrában november elején befejeződtek a mezőgazdasági munkák, az emberek követték a természet ritmusát: a rövidebb nappalok és hosszabb éjszakák miatt többet tudtak pihenni. Ezzel szemben a modern társadalomban a december az év végi hajráról szól. Készülődés helyett rohanással telnek az ünnep előtti napok. Ne hagyjuk magunkat sodródni! Érdemes még ma eltervezni a teendőket, hogy maradjon időnk a kikapcsolódásra és az egészségünk megőrzésére.

Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!