{"version":"1.0","provider_name":"F\u00fcv\u00e9szblog","provider_url":"https:\/\/fuveszblog.cafeblog.hu","author_name":"F\u00fcv\u00e9szke","author_url":"https:\/\/fuveszblog.cafeblog.hu\/author\/fuveszke\/","title":"Hogyan bontsuk fel a gr\u00e1n\u00e1talm\u00e1t?","html":"

\"gr\u00e1n\u00e1talma<\/a>Amikor el\u0151sz\u00f6r bontottam fel egy gr\u00e1n\u00e1talm\u00e1t, akkor a csal\u00e1d gratul\u00e1lt: - \u00d3ri\u00e1si k\u00fczdelem lehetett, \u00a0a konyha \"v\u00e9rben\" \u00faszik! Nagyon macer\u00e1s, de meg\u00e9ri k\u00fczdeni vele, ugyanis igaz\u00e1n eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s finom! J\u00f3t\u00e9konyan hat a sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszerre, magas a C-vitamin, vas- \u00e9s antioxid\u00e1ns tartalma. A magvak \u00e9lelmi rostja j\u00f3t tesz az em\u00e9szt\u00e9snek. \u0150shaz\u00e1ja a K\u00f6zel-Kelet, megtal\u00e1lhat\u00f3 a babiloni sz\u00f6vegekben, a bibli\u00e1ban \u00e9s a kor\u00e1nban is.<\/p>\r\n

\"gr\u00e1n\u00e1talma<\/a><\/p>\r\n

El\u0151sz\u00f6r \u00f3vatosan v\u00e1gjuk le a tetej\u00e9t, majd v\u00e1gjuk fel a h\u00e9j\u00e1t n\u00e9gy egyenl\u0151 r\u00e9szre.<\/p>\r\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0\"gr\u00e1n\u00e1talma<\/a><\/p>\r\nEzut\u00e1n t\u00f6rj\u00fck k\u00e9zzel n\u00e9gyfel\u00e9. Ezt m\u00e1r \u00e9rdemes egy t\u00e1lban csin\u00e1lni, v\u00edz alatt v\u00e9gezve kevesebb fr\u00f6csk\u00f6l\u00e9ssel j\u00e1r. A magokat ki kell t\u00f6rni a h\u00e9jb\u00f3l. K\u00e9zzel egyszer\u0171bb, de kan\u00e1llal r\u00e1 lehet seg\u00edteni.\r\n

\"gr\u00e1n\u00e1talma<\/a><\/p>\r\nV\u00e9g\u00fcl a h\u00e9j \u00e9s a magvak elv\u00e1lnak egym\u00e1st\u00f3l. A h\u00e9jat leszedj\u00fck \u00e9s kidobjuk, a\u00a0magokat sz\u0171r\u0151vel\u00a0lesz\u0171rj\u00fck.\r\n

\"gr\u00e1n\u00e1talma<\/a><\/p>\r\n\u00cdgy m\u00e1r alkalmas a fogyaszt\u00e1sra! Ehetj\u00fck nyersen, csin\u00e1lhatunk bel\u0151le gy\u00fcm\u00f6lcslevet, chutneyt, gy\u00fcm\u00f6lcssal\u00e1t\u00e1t, de s\u00fctem\u00e9nyekben is finom!\r\n\r\nEgy m\u00e1sik v\u00e1ltozat itt olvashat\u00f3:\u00a0https:\/\/fuveszblog.cafeblog.hu\/2013\/11\/06\/granatalmabontas-haladoknak\/<\/a>","type":"rich"}